Les stages d'une semaine commencent le samedi à 17 heures pour se terminer le samedi suivant en fin de matinée.

Pensez à apporter

Vos draps et serviettes, des vêtements de saison, 2 pantalons jogging, 3 paires de chaussettes, 2 pull-overs, bonnet ou casquette, un sac de couchage en hiver, un petit sac à dos une bouillotte en hiver, des affaires de baignade en été, une bouteille Thermos, un K-Way , de chaussures de marche, et un boc de lavement si vous en avez l'habitude.

Nous vous conseillons l'utilisation de vêtements en fibres naturelles qui favorisent l'élimination par la peau. Les crèmes solaires etc. sont à utiliser avec modération, mieux vaut il se couvrir ...

Voici la préparation du jeûne pendant la semaine avant le stage:

Évitez la viande, des produits laitiers et autres produits animales. Mangez beaucoup des crudités et buvez plus d'eau que d'habitude, en dehors des repas. Mangez des fruits à volonté le jour de votre venue. Diminuez l'utilisation des excitants (café, thé, nicotine ...)

Le jeûne commence par un régime "Buchinger" (nous vous proposons des tisanes pour le matin, un peu de jus de fruit le matin et du jus de légumes le soir). Si vous aimez des jus, tisanes ou bouillons particuliers - pensez à en apporter vous-mêmes.

Nous conseillons aussi l'Élixir du Suédois, les gouttes d'urgence du Docteur Bach (pharmacie ou magasin BIO), une huile de massage, six citrons et un petit pot de miel - si vous en voulez. Nous vous proposons tout cela ici, mais on n'est jamais aussi bien servi que par soi-même ....

Sachez aussi que, très souvent, le jeûne déclenche les règles. Prévoyez cette éventualité.

Pour les débutants du jeûne nous conseillons toujours de ne parler de votre décision qu'après le stage - il y a trop d'idées fausses sur le jeûne qui circulent en France, idées démentis par votre forme après la semaine de "Jeûne et Randonnée" ...

Nouveau en 2009: pour pouvoir constituer une banque de données sur les bienfaits du jeûne diététique, nous vous invitons de faire faire un bilan de santé avant votre stage (remboursé par la Sécurité Sociale.) Selon les résultats, nous pourrions vous conseiller de "refaire" tel ou tel bilan: quoi de plus réconfortant de voire que tout est rentré dans l'ordre ...

Les trois réseaux ORANGE, SFR et Bouygues sont disponibles à Léoux et pendant la plupart des randonnées. Un acces internet HAUT DEBIT par CPL est à votre disposition. Notre position GPS: N 44°27.8950 E 005°18.4750